ダイエットにサプリメントは必要か?

皆さん、こんにちは!

長久手市のダイエット&ボディメイク専門パーソナルトレーニングジム

CALORIE TRADE NAGAKUTEの代表を務めます祖父江誠(そぶえ まこと)です。

ダイエットにサプリメントは必要か?

本日は「ダイエットにおいてサプリメントは必要か?」という話題についてお話しいたします。

昨今では多くのダイエットサプリが世の中に出回っています。

たまに過剰な広告宣伝もありますが、基本的にはサプリメントは有用なものです。

ですが、サプリメントはダイエットにおいても健康にとっても必要不可欠なものではありません。

特にダイエットではその傾向が顕著です。

本日はその理由についてお答えいたします。

サプリメントの購入を検討している方は、是非一度目を通してみて下さい

ダイエットにサプリメントが必要不可欠ではない理由

 

ダイエットはそのほとんどがカロリー収支のバランスです。

消費カロリーが摂取カロリーを上回れば体重が減少します。

サプリメントの摂取では

消費カロリーも摂取カロリーも大きく変化させることができません。

これがダイエットにサプリメントは必要ではない理由です。

ですがサプリメントが有効な場合もあります。

それは特定の栄養が不足していることによる健康に支障をきたす症状を抑える時です。

例えば貧血や風邪予防などには鉄分やビタミンCを摂取することが推奨されます。

この時、食物からの摂取が望ましいですが

ダイエットと両立するためには食事量が増えるのを避けて

かつ必要な量を速やかに摂取する必要があるためにその場合はサプリメントの使用が望まれます。

ダイエットは健康と言う基盤があってこそ効率よく進めることができます。

この健康を担うのは栄養素の絶対適量が必要です。

それを補給するためにはサプリメントは非常に有効です。

ダイエットは健康が基盤にあってこそなので、サプリメント市場も副次的にダイエットに役立つ事はあるかも知れませんが

基本的にダイエットするならばサプリメントは必要ありません。

サプリメントの使用が望まれる場合はダイエットを進めていくにあたってどうしても足りない栄養素が出てきてしまったときなどが望ましいです。

以上、CALORIE TRADE NAGAKUTEの祖父江誠(そぶえ まこと)がお送りしました。

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– この記事を書いた人 –

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祖父江 誠
そぶえまこと

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トータルお客様数

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今まで担当させていただいたお客様の人数。約250人の方々のダイエットをお手伝いさせていただきました。

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1/5位

長久手市のパーソナルトレーニングジム顧客満足度アンケートにて1位を獲得。Google社の口コミにおいても1位を獲得※(株)MIRAIS調べ

 

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