【画像で解説】ケトルベルの重心!ダンベルとの違い

ケトルベルの重心!ダンベルとの違い

本日はケトルベルの重心についてお話しします。

ケトルベルはダンベルと違って重心の位置が少し違います。

ダンベルとケトルベルの特性の違いを知って負荷のかかり方を知れば

より効果的にトレーニングができ、ケトルベルのことを詳しく知れると思いますので是非最後までご覧ください。

【目次】ケトルベルの重心!ダンベルとの違い

  1. ケトルベルの重心はココ!ダンベルとの違い
  2. ケトルベルの重心が違う事による動作中の変化
  3. ケトルベルの重心!ダンベルとの違いのまとめ

ケトルベルの重心はココ!ダンベルとの違い

画像で表示しますがケトルベルの重心はここです。
ダンベルと違うところは持ち手から重心が離れているところです。
ケトルベルは重量物の大部分が鉄球のほうにあるので
重心もこちら側に偏ってきます。
ダンベルは重量物のほとんどは左右に均等についていますので
重心はその中央に位置する持ち手の部分になります。

ケトルベルの重心が違う事による動作中の変化

この重心の違いはトレーニングにおいてどの様な変化を生むのでしょうか?

それは体感重量の違いです。

体感重量は実際の重量とは別に身体で感じる重量感のことです。

定量化できないので個人によってこの体感重量は変わってくると思いますが

比較的大部分の人がダンベルよりケトルベルの方が体感重量を重く感じる傾向があります。

理由は身体からの距離です。

ケトルベルはダンベルと比べて、重心が身体から離れているので

感じる重量は同じ重量でもダンベルより重くなります。

ですのでケトルベルを選ぶ際にはダンベルで扱える重量を基準にすると

重量調整を間違えてしまう時があるので気をつけてください

ケトルベルの重心!ダンベルとの違いのまとめ

いかがだったでしょうか?

トレーニング用品でも形状が違うと

違いが多数出てきます。

今回の記事を参考に自分に合ったトレーニング用品を選んでみてください。

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