「身体の左右差があるんです・・・」について

「身体の左右差があるんです・・・」について

こんにちは!
本日は身体の左右差についてお話しします
お客様のトレーニングの中でもどうしても目立つのが身体の左右差です。
「身体の左右差が気になって仕方がない」「トレーニングで左右差が気になる」
そんなお悩みをお抱えの方の為に、本日は身体の左右差というテーマでお話ししていきます。

「身体の左右差があるんです・・・」について【目次】


左右差は気にしない

困難とは、ベストを尽くせるチャンスなのだ。

(デューク・エリントン)

結論になりますが

左右差は気にしないようにしましょう

理由は人間の身体は生まれながらにして必ず左右差があります。

例えばあなたがテレビで見ている有名女優さん、男優さんの左右対称の非常に美しくみえる顔も例外ではありません。

テレビを通して見ているのでその左右差が目立たないだけで、近くで注意してみれば必ず左右に違いがあります。(そんな機会は中々ないと思いますが・・・)

この左右差はどう頑張っても治る事は無いです。

ある意味、左右差があることが一番自然なのです。

左右差を強くしないトレーニング

ですがトレーニングを頑張って行っている方こそ気をつけて欲しいことですが

左右差はトレーニングの仕方によって強調されます。

左右差を強調しないトレーニング、それは

「片側で行うトレーニング」

です。

片足のスクワットや片手での腕立てなど片側で行うトレーニングは自分の体重、負荷を片側に均等に乗せることが出来ます。

両側を使うトレーニング両足で行うスクワットなどは両足で力を発揮する為にかかる負荷に差異が見られます。

この差異が左右差を強調します。

まとめ

見返りを求めずに誰にでも親切にすること。だってあなたにも同じことをしてくれる人がいるかもしれないんだから。

(ダイアナ妃)

いかがでしたでしょうか?

トレーニングによる左右差が気になる人はこの「片側のトレーニング」を積極的に取り入れて観てください

本日は最後までご覧いただきありがとうございました。

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