トレーニングすると姿勢が良くなる理由

トレーニングすると姿勢が良くなる理由

こんにちは!
CALORIE TRADE JAPAN長久手店の祖父江(そぶえ)です。
お客様の中で「体が変わった!」の声に負けないくらい多い感想が
「姿勢が良くなりました」
という声です。
もちろん当人の気のせいではなく実際に姿勢は良くなっています。
そして本日はその理由を皆様にご紹介しようと思います。
そんなお悩みをお抱えの方の為に、本日はトレーニングすると姿勢が良くなる理由というテーマでお話ししていきます。

トレーニングすると姿勢が良くなる理由【目次】


背中の筋肉を上手く使えるようになる

率直な意志の相違は

進歩を示す健全な兆候だ。

(ガンジー)

結論から言います。

トレーニングすると姿勢が良くなる理由は

「背中の筋肉を上手く使えるようになる」

からです。

ですがどうして背中の筋肉が上手く使えるようになると姿勢が良くなるのでしょうか?

以下で詳しく説明していきます。

どうして姿勢が良くなるの?

ここでどうして背中の筋肉が上手く使えるようになると姿勢が良くなるのかについて説明していきます。

それは、姿勢が悪い人は普段の生活から背中が上手く使えてない人が多いからです。

姿勢は肩や首が前に突き出ていると「姿勢が悪い」とみなされます。

そして肩や背中を後ろに引き下げ保持する筋肉は紛れもなく背中の筋肉です。

その背中の筋肉が上手く使えていないと肩や首が前に突き出て姿勢が悪くなります。

ここを筋肉を鍛えようと使うことによって最初は上手く使えなくても徐々に背中の筋肉に意識が届くようになり

それが普段の生活にも活きてきます

まとめ

戦術とは、

一点に全ての力をふるうことである。

(ナポレオン・ボナパルト)

いかがでしたでしょうか?

姿勢にお悩みの方は一度、トレーニング特に背中のトレーニングを継続的に続けてみて下さい

きっといい結果になるはずです。

本日は最後までご覧いただきありがとうございました。

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– この記事を書いた人 –

顧客満足度1位
長久手市で最も選ばれる
パーソナルトレーナー

祖父江 誠
そぶえまこと

トータルセッション数

2,400回

今まで行ったパーソナル数。月150セッション以上をこなしております。

トータルお客様数

200人

今まで担当させていただいたお客様の人数。約250人の方々のダイエットをお手伝いさせていただきました。

長久手市のパーソナルトレーニングジム顧客満足度

1/5位

長久手市のパーソナルトレーニングジム顧客満足度アンケートにて1位を獲得。Google社の口コミにおいても1位を獲得※(株)MIRAIS調べ

 

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