長久手のパーソナルトレーニングジムが教える〜新年の誓いを達成するために〜

新年の誓いを達成するために

みなさんこんにちは!
愛知県長久手市にあるパーソナルトレーニングジム「CALORIE TRADE JAPAN長久手店の祖父江(そぶえ)です。
もういよいよ年末ですね
2020年の初めには皆さん「来年の目標」を決めると思います。
ですがその新年の目標を達成したことが皆さんににはあるでしょうか?
僕自身はあまり達成したことがありません…(汗)
年明けこそは立派な目標を胸にかがけますが、数ヵ月後には目標を忘れています。
どうして人は目標を挫折してしまうのでしょうか?
そして、一年もの長い間自分の決めた目標に進み続けるためにはどうしたら良いのでしょうか?
本日は新年の誓いを達成するためにというテーマでお話ししていきます。

人は天才に生まれるのではない。天才になるのだ。(ボーヴォワール)

目標を達成するにおいて、非常によく議論に上がるのが

『「才能」と「努力」はどちらが重要でしょうか?』という事だと思います。

結論から言えば、これは断然「努力」です。

しかし努力だけでは勿論目標を達成する事は出来ません。

それはなぜでしょうか?

これに対して一つの答えだと思うのが「才能」と目標達成における「スキル」は別物です。

努力によって才能はスキルになります。

そして努力によってそのスキルは真価を発揮します。

つまり努力がなければその才能はスキルになれず、努力が無ければスキルを生かす事も出来ずに宝の持ち腐れとなってしまいます。

「努力」とは?

では、その「才能」をスキルにする「努力」とはどういったものでしょうか?

その「努力」とは「数年後も同じ歩幅で歩みを進められる事」です。

そして「才能」をスキルにする努力とは瞬発力ではなく持久力です。

一つのことにじっくりと取り組む姿勢こそが「才能」を「スキル」にする「努力」だと言えます。

古代の人は言いました

『ローマは1日にしてならず』

スキルも同じです。

いくら「才能」が豊富にあろうと一過性の「努力」では「才能」はスキルになりません。

継続的な「努力」こそ「才能」を「スキル」にするのです。

目標を達成するために重要な事

この章では本題でもある目標を達成するために重要なことを具体的にお話ししていきます。

辛い時でもやれることを少しでも行う

どんなに辛い時でも「例外」を作ってはいけません。

「今日は時間がないから」と全く何もしない「例外」を作ってしまえば

いつしか「例外」が沢山増えてしまいそれは「例外」ではなくなります。

どんなに辛い時でも少しは自分の決めた目標に対して少しでもいいので手をつけましょう

常に目標に具体的な手段を持つ

「目標」と「手段」は非常に意識しなければならないポイントです。

例えば、あなたが今年立てた目標として「勤めている会社の役に立てる人材になる」という目標を立てたとします。

ではその目標を達成するために必要な手段は様々ですが、一つ「会社の仕事に関連する資格を取得する」という手段を目標にします。

この「会社の仕事に関連する資格を取得する」という目標の為に「毎日勉強する」という目標を立て

「毎朝勉強する」という目標を達成する為の手段として「毎朝8時に起きる」という目標を立てます。

最終的に「勤めている会社の役に立てる人材になる」という目標は「毎朝8時に起きる」という具体的な手段になりました。

このように大きな目標は小さな細かい手段に分割できます。

このように大きな目標は細かく細分化しないと手段と目標を混同してしまいがちです。

一度自分の立てた目標を細かく細分化してみることをお勧めします。

目の前に障害や困難を思い描く

目標をイメージする時は必ずその目標にどんな障害や困難があるかをイメージしましょう

みなさん目標を立てた時に目標を達成した時の自分を思い浮かべると思いますが、それは逆効果です。

短期的にはモチベーションは高くなりますがそのモチベーションは必ず失速します。

バラ色の未来より、イバラの道を思い描きながら努力した方が長続きします。

非凡と平凡の違い

非凡な人と平凡な人は何が違うのでしょうか?

具体的に説明致します。

遠くの目標を視野に入れて努力する事が出来る

よく「長期的な目標を立てろ」と言われますが、実際にそれを行う事は平凡な人間には困難です。

それが出来る人間は正に非凡と言えるでしょう

一旦取り組んだ事は気まぐれにやめない

非凡な人間は一つのことを長期的に粘り強く続けることができます。

そして、これも非凡な人間の条件といえるでしょう

今まで紹介した条件はいわゆる「平凡な人間」でも出来ることですが、意外と多くの人はこれが出来ません。

これが出来る人間こそが非凡な成果を発揮できます。

「環境」を変えれば人は変わる

最後に非常に効果的な方法をご紹介します。

それは「環境」を変化させる事です。

人間は環境に大きく変化します。

自分の話になってしまいますが自分はこのコラムを執筆する時は必ずカフェで書いています。

以前まで自宅や店舗でコラムを執筆していました

しかし、どうしてもスマホを見てしまったり他事に気を取られて集中することができません。

そこで環境を変えてカフェで執筆をしてみたら非常に集中できて、いつも数時間かかっていたこのコラムが1時間で書き上げられたことがありました。

そこからコラムは店舗や自宅で執筆しようとはせず、カフェで執筆するようにしています。

このように環境は人を大きく変えます。

これはコラム執筆の場所だけでなく職場や住居なども変化することによって自分自身も強制的に変化出来ます。

来年あなたが変わりたいと強く思うのなら職場や住居など自身の「環境」を変化させてみるのがいいでしょう

まとめ

踏まれても叩かれても、

努力さえしつづけていれば、

必ずいつかは実を結ぶ (升田幸三)

いかがでしたでしょうか?

まだ2019年は終わっていませんが僕も新年の目標を決めました。

皆さんも自分の目標を決めて来年も頑張っていきましょう!

本日は最後までご覧いただきありがとうございました。

YouTube始めました!!
最新動画はこちら
⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎

チャンネル登録よろしくお願いします!


 

– この記事を書いた人 –

顧客満足度1位
長久手市で最も選ばれる
パーソナルトレーナー

祖父江 誠
そぶえまこと

トータルセッション数

2,400回

今まで行ったパーソナル数。月150セッション以上をこなしております。

トータルお客様数

200人

今まで担当させていただいたお客様の人数。約250人の方々のダイエットをお手伝いさせていただきました。

長久手市のパーソナルトレーニングジム顧客満足度

1/5位

長久手市のパーソナルトレーニングジム顧客満足度アンケートにて1位を獲得。Google社の口コミにおいても1位を獲得※(株)MIRAIS調べ

 

ダイエット、ボディメイクについて電話でも、メールでも、ラインでも気軽にご相談ください!きっとお役に立てるはずです。

 

 

関連記事一覧

  1. 《長久手市のパーソナルトレーニングジムが教える》絶対にリバウンドしないダイエットの方法!?

  2. 《長久手のパーソナルジムが教える》筋トレとランニングの組み合わせって痩せるの?効果的にダイエットする為の方法をご紹介

  3. 《長久手のパーソナルトレーニングジムが伝えたい》成長期のダイエットについて

  4. 長久手のパーソナルトレーニングジムが教える〜ローファットダイエット〜

  5. 長久手市のパーソナルトレーニングジムが教える~どれだけ食事を頑張ってもダイエットが成功しない理由~

  6. 長久手市のパーソナルトレーニングジムが伝える〜依存症の科学〜