災害時の非常食に必要なカロリー量とは?

皆様、こんばんは

愛知県はあまり台風による被害は少なさそうですね、ですが油断は禁物です。

本日は家で安静にしていましょう…

ダイエット&ボディメイク専門パーソナルトレー二ングジムCALORIE TRADE NAGAKUTEの代表を務めます祖父江誠(そぶえ まこと)です。

災害時の非常食に必要なカロリー量とは?

本日は災害時の非常食に必要なカロリー量についてご紹介したいと思います。

台風19号の影響により災害時・緊急時の非常食についてもメディア・SNSなどで話題にされているのを多く見かけます。

そこで本日はダイエットの話は一切抜きで災害時の非常食に必要なカロリー量を計算し皆様の参考にしていただきたいと思います。

本日はパーソナルトレーニングジムのトレーナーが災害時の非常食に必要なカロリー量についてご紹介したいと思います。

人間の生命維持に必要なカロリーとは?

そもそも人間が1日に必要なカロリーとはどれくらいなのでしょうか?

それは実は決まっています。

人間が生命維持に必要なカロリーは「基礎代謝」という形で規定されています。

人間の代謝には主に種類があり

「活動による代謝」

「食事による代謝

そして「生命維持による代謝」、通称「基礎代謝」です。

基礎代謝って具体的にはどれくらい?

この基礎代謝は具体的には

女性で1100~1200、男性で1400~1500

と言われています。

では、本題の災害時に必要な非常食のカロリー量は?

分かり易く例を挙げますが4人家族の妻、夫、子供2人(兄妹)で考えてみましょう

だいたい非常食は1週間分くらいが持ち運びなどを考えて、目安と言われています。

(1100×2+1400×2)×7

=(女性の基礎代謝×人数+男性の基礎代謝×人数)×避難に予想される日数

35000Cal

が結論です。

かなり膨大な量になりますね…

最後に

あくまで目安です、本当にこのカロリー量が必要という訳ではないです。

おそらく運び出せる現実的な量を考えるともっと少なくなってしまうと思います。

それにカロリーなどの数字にこだわらず、災害時には食べる物や飲む物はあればあるだけ安全だと思います。

また、人間が災害時に一番大事なのは水分だと思います。

人間は食べるものは数日欠かしても死ぬことはありませんが、これが水分だと命の危険性が出てきます。

 

まとめ

個人的な意見が多くなってしまいましたが、本日の内容をまとめてみましょう

 

・人間が1日に必要なカロリー量はとは?

基礎代謝と呼ばれ、女性で1100~1200、男性で1400~1500程度です。

・では災害時の非常食に必要なカロリー量は?

(女性の基礎代謝×人数+男性の基礎代謝×人数)×避難に予想される日数35000Calとなります。

 

本日はここまでになります。

もし、この記事を読まれているあなたが身体でお困りの際は、愛知県内に5店舗あるパーソナルトレーニングジムCALORIE TRADE JAPANにお問い合わせください、皆様のご来店を心よりお待ちしております。

本日はダイエット専門パーソナルトレーニングジムのトレーナーが災害時の非常食に必要なカロリー量についてご紹介させていただきました。

CALORIE TRADE NAGAKUTEの祖父江誠(そぶえ まこと)がお送りしました。

最後までご覧いただき有難うございました。

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– この記事を書いた人 –

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祖父江 誠
そぶえまこと

トータルセッション数

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トータルお客様数

200人

今まで担当させていただいたお客様の人数。約250人の方々のダイエットをお手伝いさせていただきました。

長久手市のパーソナルトレーニングジム顧客満足度

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長久手市のパーソナルトレーニングジム顧客満足度アンケートにて1位を獲得。Google社の口コミにおいても1位を獲得※(株)MIRAIS調べ

 

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