こんなお客様が最近入会しました!!

こんばんは!

ダイエット&ボディメイク専門パーソナルジムCALORIE TRADE NAGAKUTE
パーソナルトレーナー西山 将太(にしやま しょうた)です!

 

最近こんなお客様が入会しました

たまには、最近入ったお客様についてご紹介していこうと思います。

最近入会したAさんは、20代前半で、社会人1年目のピチピチです。

大学の部活をやめた影響で、その時の食生活をそのまま続けている上に、会社のストレスで、体重が増えてしまったらしいです。

なので、今月から2ヶ月一緒に頑張っていこうと思います。

みなさんパーソナルジムは、30代や40代の方が多いというイメージを持っている方が多いと思います。

しかし、最近は若い子も多いです。私が指導しているお客様には18歳の方もいれば、50台後半の方もいます。

私が言いたいのは、トレーニングを始めるには早いという事はないという事です。

18歳でも痩せたいとか、引き締めたいと思ったら、すぐ始めるべきなのです。

方法は、自宅でトレーニング、ジムでトレーニングどれでもいいと思います。

それが続かないのであれば、パーソナルジムに通ってみるのも1つの手だと思います。

私がいつも言っているのは、継続が大事という事です。なので、早めに始めてトレーニングを習慣付ける事が一番いいという事です。

みなさん毎日お風呂に入りますよね?それくらいトレーニングも習慣づけてほしいですね。

水泳はダイエットに向いているの?

Aさんは、パーソナルジムに通いながら、プールにも通っているらしいです。

水泳は、有酸素運動に入りますので、ジムに通いながらでも出来ますね。

そして、水泳は有酸素運動の中でも、一番消費カロリーが高いと言われています。

なのでAさんの選択は正しいですね!そしてストイックですね(笑)

筋トレ+有酸素運動が一番痩せる効果があると言われています。

でも有酸素運動だけで痩せようとするのは、あまりオススメ出来ません。

なぜならダイエット中は筋肉の量を増やして、脂肪を落として体重を落としたいからです。

有酸素運動だけで痩せようとすると、筋肉の量も減らしてしまいます。

筋肉の量が減ってしまうと、基礎代謝も落ちてしまうので、ダイエットする前より太りやすい体になってしまいます。

なので筋トレをしながら有酸素運動をするというのがダイエットには一番効果的になります。

最後に

本日は、最近入会したAさんについてご紹介しました。

たまには、こうやってお客様についてご紹介していこうかなって思っています。

みなさん、トレーニングを始めるに早いも遅いもありません!

気付いたら、やってみようと思ったらすぐにその日から始めてみましょう。

以上、パーソナルジム CALORIE TRADE NAGAKUTEがお送りしました。

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– この記事を書いた人 –

顧客満足度1位
長久手で最も選ばれる
パーソナルトレーナー

西山 将太
にしやましょうた

トータルセッション数

2,800回

今まで行ったパーソナル数。普通のトレーナーではありえない依頼、月200セッション以上をこなしております。

トータルお客様数

200人

今まで担当させていただいたお客様の人数、緑区、瑞穂区店勤務時代合わせ約200人の方々のダイエットをお手伝いさせていただきました。

長久手市のパーソナルトレーニングジム顧客満足度

1/4位

長久手市のパーソナルトレーニングジム顧客満足度アンケートぶっちぎりの1位を獲得。Google社の口コミにおいても1位を獲得※(株)MIRAIS調べ

 

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