ダイエット中に食べれるカップラーメンをご紹介!(2/2)

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カップヌードルコッテリーniceの注意点

①栄養がない

カップヌードルばかり、食べているとビタミンなどの栄養が不足してしまいます。

ビタミンなどの栄養が不足してしまうと、なかなか脂肪を燃焼する事ができません。

ダイエットは栄養のバランスが重要になってくるので、他のお肉や野菜もしっかりと食べて、栄養が不足しないように心がけましょう。

②塩分が多い

現在の日本人は塩分の摂りすぎと言われています。

カップヌードルコッテリーniceの塩分は、4.4gです。

こんなのたいした事ないじゃん?って思う方もいると思います。

成人男性の1日の塩分摂取基準が1日約11g以内、成人女性が約10g以内が推奨されています。

カップヌードルコッテリーniceを1つ食べると、1日の半分の塩分摂取になってしまいますね。

塩分を摂りすぎると、深刻な病気にも繋がる上に、水太りの原因となってしまいます。

③食品添加物が多い

カップヌードルには、リン酸塩という食品添加物が含まれています。

リンには、体の骨を作る重要な役割がありますが、摂りすぎるとこれも太る原因となってしまいます。

まとめ

本日は、ダイエット中に食べれるカップラーメンについてご紹介しました。

カップヌードルコッテリーniceには、素晴らしい点と注意してほしい点もあります。

ダイエットの基本は、バランスの良い食事になりますので、どうしてもカップラーメンが食べたくなったらこれを食べる程度にしておきましょう。

バランスよく、野菜もタンパク質もしっかり食べてダイエットを頑張りましょう。

以上、パーソナルジム CALORIE TRADE NAGAKUTEがお送りしました。

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