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カップヌードルコッテリーniceの注意点
①栄養がない
カップヌードルばかり、食べているとビタミンなどの栄養が不足してしまいます。
ビタミンなどの栄養が不足してしまうと、なかなか脂肪を燃焼する事ができません。
ダイエットは栄養のバランスが重要になってくるので、他のお肉や野菜もしっかりと食べて、栄養が不足しないように心がけましょう。
②塩分が多い
現在の日本人は塩分の摂りすぎと言われています。
カップヌードルコッテリーniceの塩分は、4.4gです。
こんなのたいした事ないじゃん?って思う方もいると思います。
成人男性の1日の塩分摂取基準が1日約11g以内、成人女性が約10g以内が推奨されています。
カップヌードルコッテリーniceを1つ食べると、1日の半分の塩分摂取になってしまいますね。
塩分を摂りすぎると、深刻な病気にも繋がる上に、水太りの原因となってしまいます。
③食品添加物が多い
カップヌードルには、リン酸塩という食品添加物が含まれています。
リンには、体の骨を作る重要な役割がありますが、摂りすぎるとこれも太る原因となってしまいます。
まとめ
本日は、ダイエット中に食べれるカップラーメンについてご紹介しました。
カップヌードルコッテリーniceには、素晴らしい点と注意してほしい点もあります。
ダイエットの基本は、バランスの良い食事になりますので、どうしてもカップラーメンが食べたくなったらこれを食べる程度にしておきましょう。
バランスよく、野菜もタンパク質もしっかり食べてダイエットを頑張りましょう。
以上、パーソナルジム CALORIE TRADE NAGAKUTEがお送りしました。
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– この記事を書いた人 –
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